Ein Buch von Gisela Glaser

Alt sein und Gesundheit – schließt das eine das andere aus?

Nein, denn wir Menschen haben einen zu Höchstleistungen fähigen Körper, der seine Funktionen auch im Alter nicht verlieren muss, wenn wir ihn nach Kräften unterstützen und dafür sorgen, dass es ihm an nichts fehlt. Eine der einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Hilfen, die wir ihm bieten können, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ebenso bedeutend sind die unzähligen Mikroorganismen, die in unserem Körper – hauptsächlich im Darm – leben und in hohem Maße mitverantwortlich für unser Wohlergehen sind.

Wie wir sowohl unseren Körper als auch unsere so wichtigen winzigen Mitbewohner mit der richtigen Ernährung versorgen und was wir bei ersten »Zipperlein« und den sogenannten altersbedingten Beschwerden tun können, darauf gibt Ihnen Gisela Glaser in diesem Buch fundierte Antworten.

Inhalt
Vorwort
1 Mein Freund, der Körper
2 Lebensmittel – Mittel zum Leben
2.1 Eiweiß – Bausteine des Lebens
2.2 Fett – zu Unrecht verachtet
2.3 Kohlenhydrate – Supertreibstoff für den Körper
2.4 Ballaststoffe – kein unnötiger Ballast
2.5 Vitalstoffe – unentbehrliche Helfer
2.6 Salz – das weiße Gold
2.7 Wasser – Urquell des Lebens
3 Mikroorganismen – winzige, kraftvolle Helfer
4 Der Säure-Basen-Haushalt – ein Schlüssel zur Gesundheit
5 Entgiftung – Großputz für den Körper
6 Vorbeugen ist besser als Heilen – „Typische“ Altersbeschwerden
6.1 So stärken Sie Ihr Immunsystem
6.2 Wenn das Essen keinen Spaß mehr macht
6.3 Gut verdaut ist halb gewonnen
6.4 Schönheit kommt von innen
6.5 Klare Sicht bis ins hohe Alter
6.6 So bleiben Ihre Gelenke beweglich
6.7 So bleiben Ihre Knochen stark
6.8 Ihrem Herzen und Ihren Gefäßen zuliebe
6.9 Neuer Schwung für graue Zellen
6.10 Wenn ein Grauschleier auf der Seele liegt
6.11 Schlafen wie ein Murmeltier
6.12 Diabetes mellitus
6.13 Dem Krebs den Nährboden entziehen
6.14 Wenn die Blase schwächelt
Anhang
Quellenangaben, weiterführende Literatur
Bildnachweis

Buchtitel:
Gesund und munter alt werden mit der richtigen Ernährung
Von Gisela Glaser
ISBN: 978-3-937640-74-7

Das Buch umfasst ca. 260 und kostet 16,95 €.
Sie können es hier über die Buchhandlung Im Roten Haus in Nürtingen bestellen. Es wird Ihnen versandkostenfrei zugestellt.

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Ein Buch von
Michael Gienger / Gisela Glaser

Zusammen mit Michael Gienger, dem bekannten Mineralienexperten, habe ich dieses Buch geschrieben, das im Neue Erde Verlag erschienen ist. Hier finden Sie sachliche und gut fundierte Informationen über Salz, nachdem in jüngster Zeit viel Ungereimtes zu diesem Thema veröffentlicht wurde.

Inhalt
Die Dosis macht das Gift
Was ist Salz?
Woher stammt Salz?
Salz - ein von der Natur gereinigter Stoff
Wie bildet sich Salz?
Wie wird Salz abgebaut?
Wie wird Salz verwendet?
Bedeutung und Mythologie des Salzes
Welche Eigenschaften besitzt Salz?
Was macht Salz im Körper?
Was sind die Heilkräfte des Salzes?
Die Qualität des Salzes
Salz als Heilmittel
Heilkundliche Anwendung von Sole
Heilwirkungen und Indikationen von A - Z